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禁煙後3ヶ月経過

覚書

明後日で、禁煙してから3か月が経過する。
禁煙外来の先生が「3ヶ月経つと脳が記憶した中毒症状は、消える。」
という話を信じて今日まで来たが、中毒症状こそないような気がするが、
たばこを完全に忘れられた訳ではない。昨日もコンビニに並んでいる
セブンスターの新しい緑色のパッケージが気になって仕方がなかった。
体重は、順調に増加していたのだが、ここ数週間44キロで打ち止め傾向。
水泳とストレッチングで今週も42キロまで減らしたが、週末には44キロに逆戻りしている可能性が高い。
少しは歩くか走るべきか。今週も油ものの摂取を減らすぞ〜。